• 1

    Trimmen passer voksne kvinner

    Trimmen har moderat tempo så du får gjort øvelser ordentlig. Dette er trim du har så godt av!

  • 2

    Variert opplegg som passer deg

    Vi trimmer kondisjon, styrke, balanse og smidighet, tilpasser øvelser om det er noen "vondter". Vi strekker godt ut og "åpner" stive hofteledd og rygger. Vi puster frisk luft inn og "gammal gruff" ut. Det er fint å trene innendørs, enda bedre utendørs. Kroppen lager D-vitamin og forskning viser at så lite som fem minutter utendørs trim kan forbedre selvtilliten!

  • ​3

    Ikke så unge som i går, yngre enn imorgen

    Vi vil ha det gøy og holde oss raske og spenstige. Trim, frisk luft, hyggelig felleskap er godt for både kroppen og toppen. Det gjelder å holde seg i gang og du vil oppleve stor effekt etter bare noen få ganger!

  • 4

    Beholde muskler, skjelett, lunger og hjerte i tipp topp form

    Trim og aktivitet gir spenstigere former, ingen tvil om det, effekten vil synes på figuren, du blir sterkere og fastere i fisken, og mykere i leddene. Inne i kroppen skjer det vidunderlige endringer også. Trimmen  gir et overskudd som kan måles og et humør som merkes, både for deg selv, og andre.  

Pris for 8 ganger på trimmen, trimball, sett med tre trimstrikker, drikkeflaske,
bærenett, to trimprogram i medlemsportalen som du kan bruke når du vil: 2380.-

 

Hjertelig velkommen!

KOM NÅR DU VIL:

MANDAG: 17.30 - 18.30

TIRSDAG: 10.30 - 11.30

ONSDAG: 17.30 - 18.30

TORSDAG: 10.30 - 11.30
 

FØRSTE GANG DU ER MED FÅR DU STARTPAKKE:

For at du skal få best mulig opptrening bruker vi trimball og strikker. Du får ditt eget sett med i startpakken. I tillegg to komplette program på video som du kan bruke hjemme, drikkeflaske og bærenett.
TOTALPRIS 2380.- Klippekort + alt utstyret

(Dette er første runde, neste runde med 8 klipp koster 1900,-)
for 8 ganger trim, trimball, sett med trimstrikk, to trimvideoer, drikkeflaske, bærenett. 

8 X HERLIG og
GØYAL TRIM

Du vil både kjenne og se resultatene! Og så klart - trim skal være gøy!

DIN EGEN
TRIMBALL

Et treningsredskap vi skal bruke til mange flotte øvelser, 1 eller 2 kilo.

DITT EGET SETT MED TRIMSTRIKKER

Pakke med tre strikker i forskjellig styrkegrad.

VIDEO
TRIM MED BALL

Stramopp for hele kroppen og ekstra på kjernemusklene i mage og rygg. 
Bonus: to avspenningsprogram som roer både kroppen og toppen.

VIDEO
TRIM MED STRIKK

Å trene med gummistrikker er effektiv! Programmet styrker alle musklene i kroppen, gir deg bedre holdning, - ja alt blir "løftet" !

TERMOS
DRIKKEFLASKE

Lekker drikkeflaske til trening og fritid. Kommer i individuell eske.
Holder drikken kald / varm i timesvis. 0,5 liter

Jeg får deg i gang!

 

 

 Vi feirer livet - og holder oss spreke og spenstige!  Det morsomste jeg vet er å se gleden din over at formen stiger, holdningen blir rankere, energien bobler  - og det skjer på hver eneste gruppetime. Sånn har det vært siden jeg holdt min aller første time i 1983. Det er like artig og givende ennå, enten det er på et treningssenter, en kongress, på trimreisene, eller som nå - ute i friluft!

Velkommen til DAMETRIMMEN!

 

Kari Jaquesson

TRIMTRAM

Enkel adkomst

Parkering ved KFUM-hallen (betalt)  eller Ekeberghallen (gratis) , Buss 74 til Ekeberghallen

Hva skjer når jeg har meldt meg på?

  • Når du har betalt kommer det straks opp en bekreftelse på at alt er i orden.
  • Du får en e-post fra meg med info
  • Om du ikke ser noen e-post, sjekk spam/søppelpost.
  • Husk å legge e-posten min - kari@trimtram.no - til kontaktene dine,
    da går du aldri går glipp av informasjon.
  • Ballen, strikkene og drikkeflasken får du utlevert på første oppmøte.

Kan jeg fortsette etter at jeg har brukt opp klippekortet?

  • Så kart kan du fortsette!
  • De neste kortene betaler du kun1900.- for
  • Utstyret er ditt til odel og eie.

    Vi holder gruppene våre små slik at hver og en blir sett.
    Vi holder på i all slags vær - og føler os SUPERFRESHE. Til vinteren har vi innendørs alternativ også.

TRIMTRAM - kari@trimtram.no  - Steingrims vei 13 F - 1185 Oslo - tlf: 90 54 21 53

Copyright 2021. All Rights Reserved.